دقيق الجاودار الداكن
Rye flour, dark
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
325
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.91 g
🥑
الدهون
2.22 g
🌾
الكربوهيدرات
68.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
68.63 g
79.1%
بروتين
15.91 g
18.3%
دهون
2.22 g
2.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.91 g
🥑
الدهون
2.22 g
🌾
الكربوهيدرات
68.63 g
🌿
الألياف
23.8 g
🍯
السكريات
2.31 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
4.97 mg
السعرات الحرارية في دقيق الجاودار الداكن
💊
مجمل السعرات الحرارية
325 kcal
القيمة الغذائية في دقيق الجاودار الداكن
💊
طاقة
325 kcal
💊
بروتين
15.91 g
💊
دهون
2.22 g
🌾
الكربوهيدرات
68.63 g
💊
كالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
4.97 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
كمية الفيتامينات في دقيق الجاودار الداكن
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في دقيق الجاودار الداكن
💊
بروتين
15.91 g
💊
ألانين
0.647 g
💊
أرجينين
0.764 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.827 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.139 g
الكربوهيدرات في دقيق الجاودار الداكن
🌾
الكربوهيدرات
68.63 g
🌿
الألياف
23.8 g
🍯
السكريات
2.31 g
💊
الفركتوز
0.23 g
💊
الجلوكوز
0.22 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في دقيق الجاودار الداكن
💊
دهون
2.22 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.269 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.284 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.046 g