خبز محمص عادي
Croutons, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
407
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.90 g
🥑
الدهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
73.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
73.5 g
79.9%
بروتين
11.9 g
12.9%
دهون
6.6 g
7.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.90 g
🥑
الدهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
73.50 g
🌿
الألياف
5.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
698.00 mg
🦴
الكالسيوم
76.00 mg
🩸
الحديد
4.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 407 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في خبز محمص عادي
💊
مجمل السعرات الحرارية
407 kcal
القيمة الغذائية في خبز محمص عادي
💊
طاقة
407 kcal
💊
بروتين
11.90 g
💊
دهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
73.50 g
💊
كالسيوم
76.00 mg
🩸
الحديد
4.08 mg
🧂
الصوديوم
698.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في خبز محمص عادي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز محمص عادي
💊
بروتين
11.90 g
💊
ألانين
0.391 g
💊
أرجينين
0.431 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.529 g
💊
السيستين
0.261 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.024 g
الكربوهيدرات في خبز محمص عادي
🌾
الكربوهيدرات
73.50 g
🌿
الألياف
5.1 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز محمص عادي
💊
دهون
6.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.510 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.059 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.273 g