وجبة خفيفة، بار التوت المختلط
Snack, Mixed Berry Bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
383
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.16 g
🥑
الدهون
10.53 g
🌾
الكربوهيدرات
58.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.3 بالمئة، البروتين 15.9 بالمئة، الدهون 12.8 بالمئة
كربوهيدرات
58.84 g
71.3%
بروتين
13.16 g
15.9%
دهون
10.53 g
12.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 383 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.16 g |
| الدهون | 10.53 g |
| الكربوهيدرات | 58.84 g |
| الألياف | 7.9 g |
| السكريات | 26.32 g |
| الصوديوم | 447.00 mg |
| الكالسيوم | 105.00 mg |
| الحديد | 1.89 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 97.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.846 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.897 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.058 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.16 g
🥑
الدهون
10.53 g
🌾
الكربوهيدرات
58.84 g
🌿
الألياف
7.9 g
🍯
السكريات
26.32 g
🧂
الصوديوم
447.00 mg
🦴
الكالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
1.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 383 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.