مكرونة غير مدعمة، جافة
Pasta, unenriched, dry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.04 g
🥑
الدهون
1.51 g
🌾
الكربوهيدرات
74.67 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.7 بالمئة، البروتين 14.6 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
74.67 g
83.7%
بروتين
13.04 g
14.6%
دهون
1.51 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 371 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.04 g |
| الدهون | 1.51 g |
| الكربوهيدرات | 74.67 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 2.67 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.438 g |
| أرجينين | 0.474 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.624 g |
| السيستين | 0.255 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.596 g |
| الفركتوز | 0.11 g |
| الجلوكوز | 0.12 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.277 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.171 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.564 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.04 g
🥑
الدهون
1.51 g
🌾
الكربوهيدرات
74.67 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
2.67 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 371 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.