معجنات دنماركية، جبنة
Danish pastry, cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
374
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.00 g
🥑
الدهون
21.90 g
🌾
الكربوهيدرات
37.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.4 بالمئة، البروتين 11.9 بالمئة، الدهون 32.6 بالمئة
كربوهيدرات
37.2 g
55.4%
بروتين
8.0 g
11.9%
دهون
21.9 g
32.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 374 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.00 g |
| الدهون | 21.90 g |
| الكربوهيدرات | 37.20 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 6.95 g |
| الصوديوم | 417.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 128.00 IU |
| ألانين | 0.292 g |
| أرجينين | 0.324 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.511 g |
| السيستين | 0.137 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.021 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.794 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.313 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.575 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.00 g
🥑
الدهون
21.90 g
🌾
الكربوهيدرات
37.20 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
6.95 g
🧂
الصوديوم
417.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 374 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.