قشر الليمون طازج
Lemon peel, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
47
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
16.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.9 بالمئة، البروتين 8.4 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
16.0 g
89.9%
بروتين
1.5 g
8.4%
دهون
0.30 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 47 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.50 g |
| الدهون | 0.30 g |
| الكربوهيدرات | 16.00 g |
| الألياف | 10.6 g |
| السكريات | 4.17 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 134.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 129.0 mg |
| فيتامين أ | 50.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.039 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.089 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.50 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
16.00 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
4.17 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
134.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 47 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.