توت العليق طازج
Mulberries, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.44 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
9.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.8 g
84.3%
بروتين
1.44 g
12.4%
دهون
0.39 g
3.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.44 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
9.80 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
8.10 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
السعرات الحرارية في توت العليق طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
43 kcal
القيمة الغذائية في توت العليق طازج
💊
طاقة
43 kcal
💊
بروتين
1.44 g
💊
دهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
9.80 g
💊
كالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
1.85 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
36.4 mg
🥕
فيتامين أ
25.00 IU
كمية الفيتامينات في توت العليق طازج
🍊
فيتامين ج
36.4 mg
🥕
فيتامين أ
25.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توت العليق طازج
💊
بروتين
1.44 g
الكربوهيدرات في توت العليق طازج
🌾
الكربوهيدرات
9.80 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
8.10 g
الأحماض الدهنية والدهون في توت العليق طازج
💊
دهون
0.39 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.027 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.041 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.207 g