جذر اللوتس طازج
Lotus root, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
74
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.23 g
86.5%
بروتين
2.6 g
13.0%
دهون
0.10 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.23 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
السعرات الحرارية في جذر اللوتس طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
74 kcal
القيمة الغذائية في جذر اللوتس طازج
💊
طاقة
74 kcal
💊
بروتين
2.60 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
17.23 g
💊
كالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🍊
فيتامين ج
44.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في جذر اللوتس طازج
🍊
فيتامين ج
44.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جذر اللوتس طازج
💊
بروتين
2.60 g
💊
ألانين
0.054 g
💊
أرجينين
0.088 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.369 g
💊
السيستين
0.022 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.139 g
الكربوهيدرات في جذر اللوتس طازج
🌾
الكربوهيدرات
17.23 g
🌿
الألياف
4.9 g
الأحماض الدهنية والدهون في جذر اللوتس طازج
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.030 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.020 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.020 g