تفاح السلطعون طازج
Crabapples, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
76
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
19.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.6 بالمئة، البروتين 1.9 بالمئة، الدهون 1.5 بالمئة
كربوهيدرات
19.95 g
96.6%
بروتين
0.40 g
1.9%
دهون
0.30 g
1.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 76 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.40 g |
| الدهون | 0.30 g |
| الكربوهيدرات | 19.95 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.36 mg |
| فيتامين ج | 8.0 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 0.014 g |
| أرجينين | 0.013 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.070 g |
| السيستين | 0.005 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.042 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.048 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.088 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
19.95 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 76 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.