طماطم خضراء طازجة
Tomatillos, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.96 g
🥑
الدهون
1.02 g
🌾
الكربوهيدرات
5.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.7 بالمئة، البروتين 12.3 بالمئة، الدهون 13.0 بالمئة
كربوهيدرات
5.84 g
74.7%
بروتين
0.96 g
12.3%
دهون
1.02 g
13.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.96 g |
| الدهون | 1.02 g |
| الكربوهيدرات | 5.84 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 3.93 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.62 mg |
| فيتامين ج | 11.7 mg |
| فيتامين أ | 114.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.139 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.155 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.417 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.96 g
🥑
الدهون
1.02 g
🌾
الكربوهيدرات
5.84 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
3.93 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.