توابل الزعفران
Spices, saffron
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
310
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.43 g
🥑
الدهون
5.85 g
🌾
الكربوهيدرات
65.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.1 بالمئة، البروتين 13.8 بالمئة، الدهون 7.1 بالمئة
كربوهيدرات
65.37 g
79.1%
بروتين
11.43 g
13.8%
دهون
5.85 g
7.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 310 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.43 g |
| الدهون | 5.85 g |
| الكربوهيدرات | 65.37 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 148.00 mg |
| الكالسيوم | 111.00 mg |
| الحديد | 11.10 mg |
| فيتامين ج | 80.8 mg |
| فيتامين أ | 530.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.586 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.429 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.067 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.43 g
🥑
الدهون
5.85 g
🌾
الكربوهيدرات
65.37 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
148.00 mg
🦴
الكالسيوم
111.00 mg
🩸
الحديد
11.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 310 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.