سبلت غير مطبوخ
Spelt, uncooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
338
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.57 g
🥑
الدهون
2.43 g
🌾
الكربوهيدرات
70.19 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
70.19 g
80.5%
بروتين
14.57 g
16.7%
دهون
2.43 g
2.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.57 g
🥑
الدهون
2.43 g
🌾
الكربوهيدرات
70.19 g
🌿
الألياف
10.7 g
🍯
السكريات
6.82 g
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
4.44 mg
السعرات الحرارية في سبلت غير مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
338 kcal
القيمة الغذائية في سبلت غير مطبوخ
💊
طاقة
338 kcal
💊
بروتين
14.57 g
💊
دهون
2.43 g
🌾
الكربوهيدرات
70.19 g
💊
كالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
4.44 mg
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في سبلت غير مطبوخ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سبلت غير مطبوخ
💊
بروتين
14.57 g
💊
ألانين
0.534 g
💊
أرجينين
0.687 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.757 g
💊
السيستين
0.330 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.651 g
الكربوهيدرات في سبلت غير مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
70.19 g
🌿
الألياف
10.7 g
🍯
السكريات
6.82 g
💊
الفركتوز
0.24 g
💊
الجلوكوز
0.84 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سبلت غير مطبوخ
💊
دهون
2.43 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.406 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.445 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.258 g