لفت، خام
Rutabagas, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
37
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.08 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
8.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.62 g
87.4%
بروتين
1.08 g
11.0%
دهون
0.16 g
1.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.08 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
8.62 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
4.46 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
السعرات الحرارية في لفت، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
37 kcal
القيمة الغذائية في لفت، خام
💊
طاقة
37 kcal
💊
بروتين
1.08 g
💊
دهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
8.62 g
💊
كالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🍊
فيتامين ج
25.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في لفت، خام
🍊
فيتامين ج
25.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لفت، خام
💊
بروتين
1.08 g
الكربوهيدرات في لفت، خام
🌾
الكربوهيدرات
8.62 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
4.46 g
💊
الفركتوز
1.61 g
💊
الجلوكوز
2.30 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لفت، خام
💊
دهون
0.16 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.027 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.025 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.088 g