جبنة، تيلسيت
Cheese, tilsit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
340
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.41 g
🥑
الدهون
25.98 g
🌾
الكربوهيدرات
1.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.6 بالمئة، البروتين 46.7 بالمئة، الدهون 49.7 بالمئة
كربوهيدرات
1.88 g
3.6%
بروتين
24.41 g
46.7%
دهون
25.98 g
49.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 340 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.41 g |
| الدهون | 25.98 g |
| الكربوهيدرات | 1.88 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 753.00 mg |
| الكالسيوم | 700.00 mg |
| الحديد | 0.23 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1045.00 IU |
| ألانين | 0.811 g |
| أرجينين | 0.849 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.798 g |
| السيستين | 0.138 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.490 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 16.775 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.136 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.721 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.41 g
🥑
الدهون
25.98 g
🌾
الكربوهيدرات
1.88 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
753.00 mg
🦴
الكالسيوم
700.00 mg
🩸
الحديد
0.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 340 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.