مشمش، خام
Apricots, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
48
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.40 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
11.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.12 g
86.1%
بروتين
1.4 g
10.8%
دهون
0.39 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.40 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
11.12 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
9.24 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.39 mg
السعرات الحرارية في مشمش، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
48 kcal
القيمة الغذائية في مشمش، خام
💊
طاقة
48 kcal
💊
بروتين
1.40 g
💊
دهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
11.12 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.39 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.0 mg
🥕
فيتامين أ
1926.00 IU
كمية الفيتامينات في مشمش، خام
🍊
فيتامين ج
10.0 mg
🥕
فيتامين أ
1926.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مشمش، خام
💊
بروتين
1.40 g
💊
ألانين
0.068 g
💊
أرجينين
0.045 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.314 g
💊
السيستين
0.003 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.157 g
الكربوهيدرات في مشمش، خام
🌾
الكربوهيدرات
11.12 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
9.24 g
💊
الفركتوز
0.94 g
💊
الجلوكوز
2.37 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في مشمش، خام
💊
دهون
0.39 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.027 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.170 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.077 g