كراث، خام
Shallots, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
72
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.50 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.8 g
86.6%
بروتين
2.5 g
12.9%
دهون
0.10 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.50 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.80 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
7.87 g
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
السعرات الحرارية في كراث، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
72 kcal
القيمة الغذائية في كراث، خام
💊
طاقة
72 kcal
💊
بروتين
2.50 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.80 g
💊
كالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
كمية الفيتامينات في كراث، خام
🍊
فيتامين ج
8.0 mg
🥕
فيتامين أ
4.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كراث، خام
💊
بروتين
2.50 g
💊
ألانين
0.113 g
💊
أرجينين
0.181 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.231 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.517 g
الكربوهيدرات في كراث، خام
🌾
الكربوهيدرات
16.80 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
7.87 g
الأحماض الدهنية والدهون في كراث، خام
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.017 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.014 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.039 g