موسع لحم
Meat extender
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
311
سعرة حرارية
💪
البروتين
41.71 g
🥑
الدهون
2.97 g
🌾
الكربوهيدرات
34.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 43.7 بالمئة، البروتين 52.5 بالمئة، الدهون 3.7 بالمئة
كربوهيدرات
34.71 g
43.7%
بروتين
41.71 g
52.5%
دهون
2.97 g
3.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 311 kcal |
|---|---|
| البروتين | 41.71 g |
| الدهون | 2.97 g |
| الكربوهيدرات | 34.71 g |
| الألياف | 17.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 10.00 mg |
| الكالسيوم | 204.00 mg |
| الحديد | 11.99 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 32.00 IU |
| ألانين | 1.755 g |
| أرجينين | 3.123 g |
| حمض الأسبارتيك | 4.745 g |
| السيستين | 0.627 g |
| حمض الغلوتاميك | 8.668 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.424 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.648 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.657 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
41.71 g
🥑
الدهون
2.97 g
🌾
الكربوهيدرات
34.71 g
🌿
الألياف
17.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
204.00 mg
🩸
الحديد
11.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 311 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.