بيبيو، مجفف
Pepeao, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
298
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.82 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
81.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.9 بالمئة، البروتين 5.6 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
81.03 g
93.9%
بروتين
4.82 g
5.6%
دهون
0.44 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 298 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.82 g |
| الدهون | 0.44 g |
| الكربوهيدرات | 81.03 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 113.00 mg |
| الحديد | 6.14 mg |
| فيتامين ج | 1.4 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.82 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
81.03 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
113.00 mg
🩸
الحديد
6.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 298 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.