جزر أبيض، خام
Parsnips, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
75
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
17.99 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.99 g
92.3%
بروتين
1.2 g
6.2%
دهون
0.30 g
1.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.20 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
17.99 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
4.80 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
السعرات الحرارية في جزر أبيض، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
75 kcal
القيمة الغذائية في جزر أبيض، خام
💊
طاقة
75 kcal
💊
بروتين
1.20 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
17.99 g
💊
كالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
17.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في جزر أبيض، خام
🍊
فيتامين ج
17.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جزر أبيض، خام
💊
بروتين
1.20 g
الكربوهيدرات في جزر أبيض، خام
🌾
الكربوهيدرات
17.99 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
4.80 g
الأحماض الدهنية والدهون في جزر أبيض، خام
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.050 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.112 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.047 g