كومكوات، خام
Kumquats, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
71
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.88 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
15.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
15.9 g
85.3%
بروتين
1.88 g
10.1%
دهون
0.86 g
4.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.88 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
15.90 g
🌿
الألياف
6.5 g
🍯
السكريات
9.36 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
السعرات الحرارية في كومكوات، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
71 kcal
القيمة الغذائية في كومكوات، خام
💊
طاقة
71 kcal
💊
بروتين
1.88 g
💊
دهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
15.90 g
💊
كالسيوم
62.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
43.9 mg
🥕
فيتامين أ
290.00 IU
كمية الفيتامينات في كومكوات، خام
🍊
فيتامين ج
43.9 mg
🥕
فيتامين أ
290.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كومكوات، خام
💊
بروتين
1.88 g
الكربوهيدرات في كومكوات، خام
🌾
الكربوهيدرات
15.90 g
🌿
الألياف
6.5 g
🍯
السكريات
9.36 g
الأحماض الدهنية والدهون في كومكوات، خام
💊
دهون
0.86 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.103 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.154 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.171 g