بودرة طماطم
Tomato powder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
302
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.91 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
74.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.8 بالمئة، البروتين 14.7 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
74.68 g
84.8%
بروتين
12.91 g
14.7%
دهون
0.44 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 302 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.91 g |
| الدهون | 0.44 g |
| الكربوهيدرات | 74.68 g |
| الألياف | 16.5 g |
| السكريات | 43.90 g |
| الصوديوم | 134.00 mg |
| الكالسيوم | 166.00 mg |
| الحديد | 4.56 mg |
| فيتامين ج | 116.7 mg |
| فيتامين أ | 17247.00 IU |
| ألانين | 0.405 g |
| أرجينين | 0.258 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.617 g |
| السيستين | 0.076 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.163 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.062 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.066 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.179 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.91 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
74.68 g
🌿
الألياف
16.5 g
🍯
السكريات
43.90 g
🧂
الصوديوم
134.00 mg
🦴
الكالسيوم
166.00 mg
🩸
الحديد
4.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 302 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.