جبنة بري
Cheese, brie
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
334
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.75 g
🥑
الدهون
27.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.9 بالمئة، البروتين 42.5 بالمئة، الدهون 56.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.45 g
0.9%
بروتين
20.75 g
42.5%
دهون
27.68 g
56.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 334 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.75 g |
| الدهون | 27.68 g |
| الكربوهيدرات | 0.45 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.45 g |
| الصوديوم | 629.00 mg |
| الكالسيوم | 184.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 592.00 IU |
| ألانين | 0.859 g |
| أرجينين | 0.735 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.350 g |
| السيستين | 0.114 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.387 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 17.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.826 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.75 g
🥑
الدهون
27.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.45 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.45 g
🧂
الصوديوم
629.00 mg
🦴
الكالسيوم
184.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 334 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.