لونغان، خام
Longans, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
60
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.31 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
15.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
15.14 g
91.5%
بروتين
1.31 g
7.9%
دهون
0.10 g
0.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.31 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
15.14 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
1.00 mg
🩸
الحديد
0.13 mg
السعرات الحرارية في لونغان، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
60 kcal
القيمة الغذائية في لونغان، خام
💊
طاقة
60 kcal
💊
بروتين
1.31 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
15.14 g
💊
كالسيوم
1.00 mg
🩸
الحديد
0.13 mg
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🍊
فيتامين ج
84.0 mg
كمية الفيتامينات في لونغان، خام
🍊
فيتامين ج
84.0 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في لونغان، خام
💊
بروتين
1.31 g
💊
ألانين
0.157 g
💊
أرجينين
0.035 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.126 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.209 g
الكربوهيدرات في لونغان، خام
🌾
الكربوهيدرات
15.14 g
🌿
الألياف
1.1 g
الأحماض الدهنية والدهون في لونغان، خام
💊
دهون
0.10 g