لوكوات، خام
Loquats, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
47
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.43 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
12.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.14 g
95.1%
بروتين
0.43 g
3.4%
دهون
0.20 g
1.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.43 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
12.14 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
السعرات الحرارية في لوكوات، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
47 kcal
القيمة الغذائية في لوكوات، خام
💊
طاقة
47 kcal
💊
بروتين
0.43 g
💊
دهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
12.14 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
0.28 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
1528.00 IU
كمية الفيتامينات في لوكوات، خام
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
1528.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لوكوات، خام
💊
بروتين
0.43 g
💊
ألانين
0.024 g
💊
أرجينين
0.014 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.058 g
💊
السيستين
0.006 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.061 g
الكربوهيدرات في لوكوات، خام
🌾
الكربوهيدرات
12.14 g
🌿
الألياف
1.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في لوكوات، خام
💊
دهون
0.20 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.040 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.008 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.091 g