إيبا زوت، خام
Epazote, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.33 g
🥑
الدهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
7.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.7 بالمئة، البروتين 4.0 بالمئة، الدهون 6.3 بالمئة
كربوهيدرات
7.44 g
89.7%
بروتين
0.33 g
4.0%
دهون
0.52 g
6.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.33 g |
| الدهون | 0.52 g |
| الكربوهيدرات | 7.44 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 43.00 mg |
| الكالسيوم | 275.00 mg |
| الحديد | 1.88 mg |
| فيتامين ج | 3.6 mg |
| فيتامين أ | 57.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.33 g
🥑
الدهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
7.44 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
275.00 mg
🩸
الحديد
1.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.