إيبا زوت، خام
Epazote, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.33 g
🥑
الدهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
7.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.44 g
89.7%
بروتين
0.33 g
4.0%
دهون
0.52 g
6.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.33 g
🥑
الدهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
7.44 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
275.00 mg
🩸
الحديد
1.88 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في إيبا زوت، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
32 kcal
القيمة الغذائية في إيبا زوت، خام
💊
طاقة
32 kcal
💊
بروتين
0.33 g
💊
دهون
0.52 g
🌾
الكربوهيدرات
7.44 g
💊
كالسيوم
275.00 mg
🩸
الحديد
1.88 mg
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.6 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
كمية الفيتامينات في إيبا زوت، خام
🍊
فيتامين ج
3.6 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في إيبا زوت، خام
💊
بروتين
0.33 g
الكربوهيدرات في إيبا زوت، خام
🌾
الكربوهيدرات
7.44 g
🌿
الألياف
3.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في إيبا زوت، خام
💊
دهون
0.52 g