بوميلو، خام
Pummelo, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
38
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.76 g
🥑
الدهون
0.04 g
🌾
الكربوهيدرات
9.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.3 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 0.4 بالمئة
كربوهيدرات
9.62 g
92.3%
بروتين
0.76 g
7.3%
دهون
0.04 g
0.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 38 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.76 g |
| الدهون | 0.04 g |
| الكربوهيدرات | 9.62 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.11 mg |
| فيتامين ج | 61.0 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.76 g
🥑
الدهون
0.04 g
🌾
الكربوهيدرات
9.62 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.11 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 38 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.