لفت، طازج
Turnips, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
28
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.90 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
6.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.43 g
86.5%
بروتين
0.90 g
12.1%
دهون
0.10 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.90 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
6.43 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
3.80 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
السعرات الحرارية في لفت، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
28 kcal
القيمة الغذائية في لفت، طازج
💊
طاقة
28 kcal
💊
بروتين
0.90 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
6.43 g
💊
كالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🍊
فيتامين ج
21.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لفت، طازج
🍊
فيتامين ج
21.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لفت، طازج
💊
بروتين
0.90 g
💊
ألانين
0.035 g
💊
أرجينين
0.024 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.063 g
💊
السيستين
0.005 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.130 g
الكربوهيدرات في لفت، طازج
🌾
الكربوهيدرات
6.43 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
3.80 g
الأحماض الدهنية والدهون في لفت، طازج
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.011 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.006 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.053 g