ثوم معمر، طازج
Chives, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
0.73 g
🌾
الكربوهيدرات
4.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.35 g
52.1%
بروتين
3.27 g
39.2%
دهون
0.73 g
8.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.27 g
🥑
الدهون
0.73 g
🌾
الكربوهيدرات
4.35 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
1.85 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
92.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
السعرات الحرارية في ثوم معمر، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
30 kcal
القيمة الغذائية في ثوم معمر، طازج
💊
طاقة
30 kcal
💊
بروتين
3.27 g
💊
دهون
0.73 g
🌾
الكربوهيدرات
4.35 g
💊
كالسيوم
92.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🍊
فيتامين ج
58.1 mg
🥕
فيتامين أ
4353.00 IU
كمية الفيتامينات في ثوم معمر، طازج
🍊
فيتامين ج
58.1 mg
🥕
فيتامين أ
4353.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ثوم معمر، طازج
💊
بروتين
3.27 g
💊
ألانين
0.148 g
💊
أرجينين
0.237 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.303 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.677 g
الكربوهيدرات في ثوم معمر، طازج
🌾
الكربوهيدرات
4.35 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
1.85 g
الأحماض الدهنية والدهون في ثوم معمر، طازج
💊
دهون
0.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.146 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.095 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.267 g