هريس البرقوق
Prune puree
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
257
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
65.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.6 بالمئة، البروتين 3.1 بالمئة، الدهون 0.3 بالمئة
كربوهيدرات
65.1 g
96.6%
بروتين
2.1 g
3.1%
دهون
0.20 g
0.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 257 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.10 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 65.10 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 39.00 g |
| الصوديوم | 23.00 mg |
| الكالسيوم | 31.00 mg |
| الحديد | 2.80 mg |
| فيتامين ج | 4.3 mg |
| فيتامين أ | 2000.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 13.87 g |
| الجلوكوز | 22.27 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.016 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
65.10 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
39.00 g
🧂
الصوديوم
23.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 257 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.