بار كليف ز
Clif Z bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
409
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.55 g
🥑
الدهون
9.72 g
🌾
الكربوهيدرات
74.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.0 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 10.8 بالمئة
كربوهيدرات
74.72 g
83.0%
بروتين
5.55 g
6.2%
دهون
9.72 g
10.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 409 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.55 g |
| الدهون | 9.72 g |
| الكربوهيدرات | 74.72 g |
| الألياف | 8.3 g |
| السكريات | 30.56 g |
| الصوديوم | 375.00 mg |
| الكالسيوم | 444.00 mg |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 39.1 mg |
| فيتامين أ | 7.00 IU |
| ألانين | 0.278 g |
| أرجينين | 0.420 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.515 g |
| السيستين | 0.179 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.198 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.721 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.447 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.319 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.55 g
🥑
الدهون
9.72 g
🌾
الكربوهيدرات
74.72 g
🌿
الألياف
8.3 g
🍯
السكريات
30.56 g
🧂
الصوديوم
375.00 mg
🦴
الكالسيوم
444.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 409 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.