برقوق، طازج
Plums, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
46
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.70 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
11.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.42 g
92.1%
بروتين
0.70 g
5.6%
دهون
0.28 g
2.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.70 g
🥑
الدهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
11.42 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
9.92 g
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
السعرات الحرارية في برقوق، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
46 kcal
القيمة الغذائية في برقوق، طازج
💊
طاقة
46 kcal
💊
بروتين
0.70 g
💊
دهون
0.28 g
🌾
الكربوهيدرات
11.42 g
💊
كالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🍊
فيتامين ج
9.5 mg
🥕
فيتامين أ
345.00 IU
كمية الفيتامينات في برقوق، طازج
🍊
فيتامين ج
9.5 mg
🥕
فيتامين أ
345.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في برقوق، طازج
💊
بروتين
0.70 g
💊
ألانين
0.028 g
💊
أرجينين
0.009 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.352 g
💊
السيستين
0.002 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.035 g
الكربوهيدرات في برقوق، طازج
🌾
الكربوهيدرات
11.42 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
9.92 g
💊
الفركتوز
3.07 g
💊
الجلوكوز
5.07 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في برقوق، طازج
💊
دهون
0.28 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.017 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.134 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.044 g