حبوب الجاودار
Rye grain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
338
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.34 g
🥑
الدهون
1.63 g
🌾
الكربوهيدرات
75.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
75.86 g
86.4%
بروتين
10.34 g
11.8%
دهون
1.63 g
1.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.34 g
🥑
الدهون
1.63 g
🌾
الكربوهيدرات
75.86 g
🌿
الألياف
15.1 g
🍯
السكريات
0.98 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
2.63 mg
السعرات الحرارية في حبوب الجاودار
💊
مجمل السعرات الحرارية
338 kcal
القيمة الغذائية في حبوب الجاودار
💊
طاقة
338 kcal
💊
بروتين
10.34 g
💊
دهون
1.63 g
🌾
الكربوهيدرات
75.86 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
2.63 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب الجاودار
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب الجاودار
💊
بروتين
10.34 g
💊
ألانين
0.405 g
💊
أرجينين
0.454 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.560 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.294 g
الكربوهيدرات في حبوب الجاودار
🌾
الكربوهيدرات
75.86 g
🌿
الألياف
15.1 g
🍯
السكريات
0.98 g
💊
الفركتوز
0.11 g
💊
الجلوكوز
0.16 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب الجاودار
💊
دهون
1.63 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.197 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.208 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.767 g