بامية خام
Okra, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
33
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.93 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
7.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.45 g
77.8%
بروتين
1.93 g
20.2%
دهون
0.19 g
2.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.93 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
7.45 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
1.48 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
82.00 mg
🩸
الحديد
0.62 mg
السعرات الحرارية في بامية خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
33 kcal
القيمة الغذائية في بامية خام
💊
طاقة
33 kcal
💊
بروتين
1.93 g
💊
دهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
7.45 g
💊
كالسيوم
82.00 mg
🩸
الحديد
0.62 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
23.0 mg
🥕
فيتامين أ
716.00 IU
كمية الفيتامينات في بامية خام
🍊
فيتامين ج
23.0 mg
🥕
فيتامين أ
716.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بامية خام
💊
بروتين
1.93 g
💊
ألانين
0.073 g
💊
أرجينين
0.084 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.145 g
💊
السيستين
0.019 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.271 g
الكربوهيدرات في بامية خام
🌾
الكربوهيدرات
7.45 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
1.48 g
💊
الفركتوز
0.57 g
💊
الجلوكوز
0.32 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بامية خام
💊
دهون
0.19 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.017 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.027 g