أوكارا
Okara
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
76
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.52 g
🥑
الدهون
1.73 g
🌾
الكربوهيدرات
12.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.23 g
70.0%
بروتين
3.52 g
20.1%
دهون
1.73 g
9.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.52 g
🥑
الدهون
1.73 g
🌾
الكربوهيدرات
12.23 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
السعرات الحرارية في أوكارا
💊
مجمل السعرات الحرارية
76 kcal
القيمة الغذائية في أوكارا
💊
طاقة
76 kcal
💊
بروتين
3.52 g
💊
دهون
1.73 g
🌾
الكربوهيدرات
12.23 g
💊
كالسيوم
80.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في أوكارا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أوكارا
💊
بروتين
3.52 g
💊
ألانين
0.132 g
💊
أرجينين
0.214 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.355 g
💊
السيستين
0.044 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.556 g
الكربوهيدرات في أوكارا
🌾
الكربوهيدرات
12.23 g
الأحماض الدهنية والدهون في أوكارا
💊
دهون
1.73 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.193 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.295 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.755 g