بسكويت، ويفر بالشوكولاتة
Cookies, chocolate wafers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
433
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
14.20 g
🌾
الكربوهيدرات
72.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.8 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 15.2 بالمئة
كربوهيدرات
72.7 g
77.8%
بروتين
6.6 g
7.1%
دهون
14.2 g
15.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 433 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.60 g |
| الدهون | 14.20 g |
| الكربوهيدرات | 72.70 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 37.43 g |
| الصوديوم | 580.00 mg |
| الكالسيوم | 31.00 mg |
| الحديد | 4.01 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 10.00 IU |
| ألانين | 0.238 g |
| أرجينين | 0.286 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.407 g |
| السيستين | 0.127 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.753 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.241 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.865 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.153 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
14.20 g
🌾
الكربوهيدرات
72.70 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
37.43 g
🧂
الصوديوم
580.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
4.01 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 433 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
99 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.