لحم الضأن مشوي، مطبوخ، مفروم
Lamb, broiled, cooked, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
283
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.75 g
🥑
الدهون
19.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 55.7 بالمئة، الدهون 44.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.75 g
55.7%
دهون
19.65 g
44.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 283 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.75 g |
| الدهون | 19.65 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 81.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 1.79 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.488 g |
| أرجينين | 1.470 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.178 g |
| السيستين | 0.295 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.591 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.120 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.320 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.75 g
🥑
الدهون
19.65 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
81.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 283 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.