سلامي، لحم بقر ولحم خنزير، مطبوخ
Salami, beef and pork, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
336
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.85 g
🥑
الدهون
25.90 g
🌾
الكربوهيدرات
2.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.8 بالمئة، البروتين 43.6 بالمئة، الدهون 51.6 بالمئة
كربوهيدرات
2.4 g
4.8%
بروتين
21.85 g
43.6%
دهون
25.9 g
51.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 336 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.85 g |
| الدهون | 25.90 g |
| الكربوهيدرات | 2.40 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.96 g |
| الصوديوم | 1740.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 1.56 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.880 g |
| أرجينين | 0.855 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.285 g |
| السيستين | 0.196 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.929 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.52 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.316 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.127 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.529 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.85 g
🥑
الدهون
25.90 g
🌾
الكربوهيدرات
2.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.96 g
🧂
الصوديوم
1740.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 336 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.