كفير، لايف واي، عادي، قليل الدسم
Kefir, LIFEWAY, plain, lowfat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
41
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.79 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.48 g
48.7%
بروتين
3.79 g
41.2%
دهون
0.93 g
10.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.79 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.48 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.61 g
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🦴
الكالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
0.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 41 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كفير، لايف واي، عادي، قليل الدسم
💊
مجمل السعرات الحرارية
41 kcal
القيمة الغذائية في كفير، لايف واي، عادي، قليل الدسم
💊
طاقة
41 kcal
💊
بروتين
3.79 g
💊
دهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.48 g
💊
كالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
0.04 mg
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
569.00 IU
كمية الفيتامينات في كفير، لايف واي، عادي، قليل الدسم
🍊
فيتامين ج
0.2 mg
🥕
فيتامين أ
569.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كفير، لايف واي، عادي، قليل الدسم
💊
بروتين
3.79 g
الكربوهيدرات في كفير، لايف واي، عادي، قليل الدسم
🌾
الكربوهيدرات
4.48 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.61 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
3.70 g
الأحماض الدهنية والدهون في كفير، لايف واي، عادي، قليل الدسم
💊
دهون
0.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.658 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.310 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.053 g