كفير، لايف واي، عادي، قليل الدسم
Kefir, LIFEWAY, plain, lowfat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
41
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.79 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 48.7 بالمئة، البروتين 41.2 بالمئة، الدهون 10.1 بالمئة
كربوهيدرات
4.48 g
48.7%
بروتين
3.79 g
41.2%
دهون
0.93 g
10.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 41 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.79 g |
| الدهون | 0.93 g |
| الكربوهيدرات | 4.48 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.61 g |
| الصوديوم | 40.00 mg |
| الكالسيوم | 130.00 mg |
| الحديد | 0.04 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 569.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 3.70 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.658 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.310 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.053 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.79 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.48 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.61 g
🧂
الصوديوم
40.00 mg
🦴
الكالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
0.04 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 41 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.