بديل الجبنة، موتزاريلا
Cheese substitute, mozzarella
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
248
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.47 g
🥑
الدهون
12.22 g
🌾
الكربوهيدرات
23.67 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.0 بالمئة، البروتين 24.2 بالمئة، الدهون 25.8 بالمئة
كربوهيدرات
23.67 g
50.0%
بروتين
11.47 g
24.2%
دهون
12.22 g
25.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 248 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.47 g |
| الدهون | 12.22 g |
| الكربوهيدرات | 23.67 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 23.67 g |
| الصوديوم | 685.00 mg |
| الكالسيوم | 610.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 1457.00 IU |
| ألانين | 0.273 g |
| أرجينين | 0.388 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.682 g |
| السيستين | 0.050 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.172 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.711 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.243 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.738 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.47 g
🥑
الدهون
12.22 g
🌾
الكربوهيدرات
23.67 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
23.67 g
🧂
الصوديوم
685.00 mg
🦴
الكالسيوم
610.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 248 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.