بنجر، مواد صلبة مصفاة، معلب
Beets, drained solids, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
31
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
7.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.21 g
87.3%
بروتين
0.91 g
11.0%
دهون
0.14 g
1.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.91 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
7.21 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
5.51 g
🧂
الصوديوم
194.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
السعرات الحرارية في بنجر، مواد صلبة مصفاة، معلب
💊
مجمل السعرات الحرارية
31 kcal
القيمة الغذائية في بنجر، مواد صلبة مصفاة، معلب
💊
طاقة
31 kcal
💊
بروتين
0.91 g
💊
دهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
7.21 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
🧂
الصوديوم
194.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.1 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
كمية الفيتامينات في بنجر، مواد صلبة مصفاة، معلب
🍊
فيتامين ج
4.1 mg
🥕
فيتامين أ
24.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بنجر، مواد صلبة مصفاة، معلب
💊
بروتين
0.91 g
💊
ألانين
0.034 g
💊
أرجينين
0.024 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.066 g
💊
السيستين
0.011 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.242 g
الكربوهيدرات في بنجر، مواد صلبة مصفاة، معلب
🌾
الكربوهيدرات
7.21 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
5.51 g
الأحماض الدهنية والدهون في بنجر، مواد صلبة مصفاة، معلب
💊
دهون
0.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.022 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.027 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.049 g