بسكويت، كيبيلر، بالشوفان المثلج
KEEBLER, Iced Oatmeal Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
467
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
69.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
69.5 g
73.7%
بروتين
6.5 g
6.9%
دهون
18.3 g
19.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
69.50 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
35.60 g
🧂
الصوديوم
297.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 467 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بسكويت، كيبيلر، بالشوفان المثلج
💊
مجمل السعرات الحرارية
467 kcal
القيمة الغذائية في بسكويت، كيبيلر، بالشوفان المثلج
💊
طاقة
467 kcal
💊
بروتين
6.50 g
💊
دهون
18.30 g
🌾
الكربوهيدرات
69.50 g
🩸
الحديد
1.90 mg
🧂
الصوديوم
297.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في بسكويت، كيبيلر، بالشوفان المثلج
💊
بروتين
6.50 g
الكربوهيدرات في بسكويت، كيبيلر، بالشوفان المثلج
🌾
الكربوهيدرات
69.50 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
35.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في بسكويت، كيبيلر، بالشوفان المثلج
💊
دهون
18.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.800 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.400 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
6.900 g