سرخس، مع ملح، مطبوخ
Tree fern, with salt, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
40
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.29 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
10.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.8 بالمئة، البروتين 2.6 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
10.78 g
96.8%
بروتين
0.29 g
2.6%
دهون
0.07 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 40 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.29 g |
| الدهون | 0.07 g |
| الكربوهيدرات | 10.78 g |
| الألياف | 3.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 241.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.16 mg |
| فيتامين ج | 30.0 mg |
| فيتامين أ | 200.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.29 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
10.78 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 40 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.