قرع، نيء، هوبارد، شتوي

Squash, raw, hubbard, winter

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
40

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.00 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

8.70 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

8.7 g

77.7%

بروتين

2.0 g

17.9%

دهون

0.50 g

4.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.00 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

8.70 g

🌿

الألياف

3.9 g

🍯

السكريات

3.95 g

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.40 mg

السعرات الحرارية في قرع، نيء، هوبارد، شتوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

40 kcal

القيمة الغذائية في قرع، نيء، هوبارد، شتوي

💊

طاقة

40 kcal

💊

بروتين

2.00 g

💊

دهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

8.70 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.40 mg

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🍊

فيتامين ج

11.0 mg

🥕

فيتامين أ

1367.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، نيء، هوبارد، شتوي

🍊

فيتامين ج

11.0 mg

🥕

فيتامين أ

1367.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، نيء، هوبارد، شتوي

💊

بروتين

2.00 g

💊

ألانين

0.084 g

💊

أرجينين

0.111 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.215 g

💊

السيستين

0.017 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.350 g

الكربوهيدرات في قرع، نيء، هوبارد، شتوي

🌾

الكربوهيدرات

8.70 g

🌿

الألياف

3.9 g

🍯

السكريات

3.95 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، نيء، هوبارد، شتوي

💊

دهون

0.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.103 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.037 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.210 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام