قرع، نيء، هوبارد، شتوي
Squash, raw, hubbard, winter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
40
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
8.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.7 g
77.7%
بروتين
2.0 g
17.9%
دهون
0.50 g
4.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.00 g
🥑
الدهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
8.70 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
3.95 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
السعرات الحرارية في قرع، نيء، هوبارد، شتوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
40 kcal
القيمة الغذائية في قرع، نيء، هوبارد، شتوي
💊
طاقة
40 kcal
💊
بروتين
2.00 g
💊
دهون
0.50 g
🌾
الكربوهيدرات
8.70 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
11.0 mg
🥕
فيتامين أ
1367.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، نيء، هوبارد، شتوي
🍊
فيتامين ج
11.0 mg
🥕
فيتامين أ
1367.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، نيء، هوبارد، شتوي
💊
بروتين
2.00 g
💊
ألانين
0.084 g
💊
أرجينين
0.111 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.215 g
💊
السيستين
0.017 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.350 g
الكربوهيدرات في قرع، نيء، هوبارد، شتوي
🌾
الكربوهيدرات
8.70 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
3.95 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، نيء، هوبارد، شتوي
💊
دهون
0.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.103 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.037 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.210 g