جمبري مقلي ذهبي من ديني
DENNY'S, golden fried shrimp
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
319
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.88 g
🥑
الدهون
20.01 g
🌾
الكربوهيدرات
20.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 38.2 بالمئة، البروتين 25.3 بالمئة، الدهون 36.5 بالمئة
كربوهيدرات
20.93 g
38.2%
بروتين
13.88 g
25.3%
دهون
20.01 g
36.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 319 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.88 g |
| الدهون | 20.01 g |
| الكربوهيدرات | 20.93 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 0.75 g |
| الصوديوم | 1400.00 mg |
| الكالسيوم | 47.00 mg |
| الحديد | 1.54 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 6.00 IU |
| ألانين | 0.736 g |
| أرجينين | 1.013 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.291 g |
| السيستين | 0.193 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.751 g |
| الفركتوز | 0.07 g |
| الجلوكوز | 0.20 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.515 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.772 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.516 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.88 g
🥑
الدهون
20.01 g
🌾
الكربوهيدرات
20.93 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
0.75 g
🧂
الصوديوم
1400.00 mg
🦴
الكالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
1.54 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 319 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.