كانبيو، شرائح قرع مجفف
Kanpyo, (dried gourd strips)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.58 g
🥑
الدهون
0.56 g
🌾
الكربوهيدرات
65.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 87.7 بالمئة، البروتين 11.6 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
65.03 g
87.7%
بروتين
8.58 g
11.6%
دهون
0.56 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 258 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.58 g |
| الدهون | 0.56 g |
| الكربوهيدرات | 65.03 g |
| الألياف | 9.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 15.00 mg |
| الكالسيوم | 280.00 mg |
| الحديد | 5.12 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.045 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.103 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.244 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.58 g
🥑
الدهون
0.56 g
🌾
الكربوهيدرات
65.03 g
🌿
الألياف
9.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
280.00 mg
🩸
الحديد
5.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.