خبز تنس، عادي (أباتشي)
Tennis Bread, plain (Apache)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
258
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
1.05 g
🌾
الكربوهيدرات
53.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.1 بالمئة، البروتين 14.2 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
53.26 g
84.1%
بروتين
9.0 g
14.2%
دهون
1.05 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 258 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 1.05 g |
| الكربوهيدرات | 53.26 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 3.01 g |
| الصوديوم | 810.00 mg |
| الكالسيوم | 67.00 mg |
| الحديد | 3.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.13 g |
| الجلوكوز | 0.17 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.270 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.120 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.590 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
1.05 g
🌾
الكربوهيدرات
53.26 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
3.01 g
🧂
الصوديوم
810.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
3.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 258 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.