محار، خام (سكان ألاسكا الأصليين)
Cockles, raw (Alaska Native)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
79
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.50 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.7 g
24.9%
بروتين
13.5 g
71.4%
دهون
0.70 g
3.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.50 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
16.20 mg
السعرات الحرارية في محار، خام (سكان ألاسكا الأصليين)
💊
مجمل السعرات الحرارية
79 kcal
القيمة الغذائية في محار، خام (سكان ألاسكا الأصليين)
💊
طاقة
79 kcal
💊
بروتين
13.50 g
💊
دهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
💊
كالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
16.20 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في محار، خام (سكان ألاسكا الأصليين)
💊
بروتين
13.50 g
الكربوهيدرات في محار، خام (سكان ألاسكا الأصليين)
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
الأحماض الدهنية والدهون في محار، خام (سكان ألاسكا الأصليين)
💊
دهون
0.70 g