لحم إيمو خام، درام خارجي
Emu, raw, outside drum
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.08 g
🥑
الدهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 98.0 بالمئة، الدهون 2.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.08 g
98.0%
دهون
0.48 g
2.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 103 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.08 g |
| الدهون | 0.48 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 100.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 4.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.897 g |
| أرجينين | 1.039 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.008 g |
| السيستين | 0.167 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.253 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.122 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.202 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.070 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.08 g
🥑
الدهون
0.48 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
100.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
4.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.