عدس خام، منبت
Lentils, raw, sprouted
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
106
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.96 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
22.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
22.14 g
70.0%
بروتين
8.96 g
28.3%
دهون
0.55 g
1.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.96 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
22.14 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
3.21 mg
السعرات الحرارية في عدس خام، منبت
💊
مجمل السعرات الحرارية
106 kcal
القيمة الغذائية في عدس خام، منبت
💊
طاقة
106 kcal
💊
بروتين
8.96 g
💊
دهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
22.14 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
3.21 mg
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🍊
فيتامين ج
16.5 mg
🥕
فيتامين أ
45.00 IU
كمية الفيتامينات في عدس خام، منبت
🍊
فيتامين ج
16.5 mg
🥕
فيتامين أ
45.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في عدس خام، منبت
💊
بروتين
8.96 g
💊
ألانين
0.356 g
💊
أرجينين
0.611 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.433 g
💊
السيستين
0.334 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.258 g
الكربوهيدرات في عدس خام، منبت
🌾
الكربوهيدرات
22.14 g
الأحماض الدهنية والدهون في عدس خام، منبت
💊
دهون
0.55 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.057 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.104 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.219 g