نبات النار، خام، أوراق
Fireweed, raw, leaves
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
103
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.71 g
🥑
الدهون
2.75 g
🌾
الكربوهيدرات
19.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
19.22 g
72.0%
بروتين
4.71 g
17.7%
دهون
2.75 g
10.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.71 g
🥑
الدهون
2.75 g
🌾
الكربوهيدرات
19.22 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🦴
الكالسيوم
429.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 103 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في نبات النار، خام، أوراق
💊
مجمل السعرات الحرارية
103 kcal
القيمة الغذائية في نبات النار، خام، أوراق
💊
طاقة
103 kcal
💊
بروتين
4.71 g
💊
دهون
2.75 g
🌾
الكربوهيدرات
19.22 g
💊
كالسيوم
429.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
🧂
الصوديوم
34.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
3598.00 IU
كمية الفيتامينات في نبات النار، خام، أوراق
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
3598.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نبات النار، خام، أوراق
💊
بروتين
4.71 g
الكربوهيدرات في نبات النار، خام، أوراق
🌾
الكربوهيدرات
19.22 g
🌿
الألياف
10.6 g
الأحماض الدهنية والدهون في نبات النار، خام، أوراق
💊
دهون
2.75 g